植物養發館加盟商認為，秀發護理與肌膚保養一樣，都需要補充營養。食療養發的效果好，可給秀發補充各種養發。究竟，日常養發護發應該吃些什么好呢?接下來，為你具體介紹，可以護發的食物。

黑芝麻，可將黑芝麻洗凈曬干，文火炒熟，碾碎成粉，配入等量的白糖，早晚用溫水調服2-3湯匙。核桃，每日空腹生吃核桃數枚，亦可用其它方法佐食。

桑麻丸，用桑葉加黑芝麻配制而成，其制法為：秋季采桑葉適量，漂洗干凈，曬干研末，另將熟黑芝麻成粉，分別盛在陶瓷罐中，食用時按1:4比例(桑葉1，芝麻4)加入適量蜂蜜，揉成面團狀，再分成若干小丸，早晚各取1枚嚼食，溫開水送下即可。

雞油，有生發烏發的功能，可象香油一樣，拌菜或置于湯中食用。上述食材堅持食用，就能起到養發護發的效果。除了這些食材外，還有很多普通食物都能起到護發好作用。因此，在你一日三餐中，均衡營養、科學飲食是大事。只要飲食健康了，秀發自然得到健康養護。

養發加盟公司認為維生素e可抵抗毛發衰老，并且還可以促進毛母細胞分裂，從而起到保護頭發的功效。在平時生活中多吃點富含有維生素e的食物可有效的補充維生素e，而含有維生素e的食物有很多，比如像鮮萵苣、青色卷心菜、黑芝麻等。面對吃什么能長頭發的問題，維生素e的食物也是必不可少的。